Дали деновите ви поминуваат премногу брзо? Еве што треба да направите за да го спречите тоа…
Зборувањето за „новата нормала“ и големата промена што го зафати целиот свет поради пандемијата на коронавирус стана дел од нашиот секојдневен живот.
Дека секојдневието стана многу поразлично, а ако имате чувство дека часовите, деновите и неделите ви поминуваат премногу брзо, треба да знаете дека не сте единствените. Пандемијата едноставно си игра со нашето чувство за време.
Многу луѓе се чувствуваат заробени, а со доаѓањето на постудените и потемни денови работите стануваат уште потешки. За многу луѓе, единствениот излез е работата, но преполнувањето со работа може да направи последните неколку месеци да изгледаат како бескрајно долг ден.
Ако се најдете во ова и ако сето тоа ве води во помрачни состојби на умот, треба да знаете дека постои излез. Холистичкиот психолог Елен Вора на својот профил на TikTok сподели едноставни совети за сите оние кои се заглавени во сопствените монотони денови. Вора во своето видео вели дека некои луѓе станале речиси зависни од чувството за вработување, додека други имаат чувство дека нивните списоци со „задолженија“ немаат крај.
Сето ова, рече таа, е погрешен пристап кон денес, и наместо тоа, луѓето треба да го „вратат“ времето и да го забават темпото.
Како да го „вратите“ времето?
Вора вели дека едноставната прошетка го враќа чувството за време и го тера мажот да забави. Дури и пет минути да ги прекинете обврските и да се прошетате, ќе добиете позитивен резултат.
Шетањето во природа и не размислувањето за обврските и работата ќе создаде чувство на исполнетост и изобилство во вашиот ум и ќе ви даде енергија и ентузијазам да направите се што ви треба.
Секој може да најде барем 15 минути дневно за прошетка и оваа активност да биде задолжителен дел од денот. Истражувањата покажаа дека постарите луѓе кои одат на прошетки од најмалку 15 минути четири пати неделно живеат подолго. Исто така, докажано е дека пешачењето придонесува за здравјето на една личност, губење на тежината и топење на мастите.
Затоа, доколку сакате да успорите, „запрете“ ги часовите кои летаат во текот на денот и во исто време смирете го умот и раздвижете го телото, воведете прошетки во вашата дневна листа „to-do“.
