Вишокот килограми на вагата може да биде резултат на нездравите навики кои ги имате навечер.
Дебелината може да доведе до многу здравствени проблеми, дури и до прерана смрт, а причина за дебелината може да биде нашата секојдневна рутина.
Откако ќе се запознаете со причините кои водат до дебелина, тогаш можете да преземете акција за да ја спречите. Една од најголемите грешки е пиењето кафе доцна навечер.
Пиењето кафе доцна навечер не само што го нарушува сонот, а не треба да пиете кафе најмалку шест часа пред да си легнете. Научниците укажуваат на врската помеѓу хлорогена киселина и гоење. Она што треба да направите е да го замените кафето во доцните часови со некој билен чај или уште подобро со топла вода.
Експертите истакнуваат дека пиењето пет или повеќе шолји кафе дневно доведува до таложење на масно ткиво во стомакот. Оние кои пијат кафе без кофеин не се поштедени од дебелеење.
