Не е невообичаено партнерите да влезат во дискусии и понекогаш кавги по одреден период на соживот, кога се охрабрува темата за здрава исхрана. Се случува едниот партнер да посвети големо внимание на здравата исхрана, додека другиот не е приоритет. Како да се реши овој проблем?
Проблемот се јавува кога е потребно да се планираат заеднички оброци. Едниот партнер би сакал повеќе здравје во чинијата, додека другиот помалце. И, тоа често доведува до кавги. Сепак, како и со другите проблеми во односот, треба да се пристапи со разбирање и отворена комуникација, но не е на место да има подготвена стратегија.
- Поставете граници
Секој од нас е различен, затоа за да започнеме со тоа е потребно да се постават заеднички правила за исхрана. Тоа исто така значи дека е потребно, за обете страни, да се постават граници. Колку и да изгледа сосема нормално за некој што сака да јаде здраво секој ден да јаде здраво, на лице кое не е склоно кон поздрава диета, исто така треба да му биде дозволен измамник. За почеток, поставете реални правила и граници.
- Два оброка се подобри од еден
За да бидат среќни обете страни, честопати е потребно да се задоволат и желбите и потребите. Ова понекогаш значи дека можеме дури и да готвиме два оброка наместо еден. Притоа, обидете се да се согласите. На пример, ако печете пилешко што ќе го јадете заедно, поздрава опција за гарнир е дефинитивно зеленчукот, но ако вашиот партнер сака, гответе дополнително гарнир според неговите желби.
- Кои се вашите заеднички страсти?
Која храна ја обожавате двајцата? Направете список со омилените јадења и заедно побарајте поздрави и помалку здрави рецепти. Чекор по чекор, гответе сè повеќе и повеќе оние поздрави опции.
- Заеднички избор на ресторани
Ако сакате да одите заедно во ресторани, изберете ги оние места што можат да ги задоволат двете страни. Исто така закажете состанок и испробајте здрави оброци / предјадења / гарнитури секој пат кога одите, што ќе му покаже на вашиот партнер колку е вкусна здравата исхрана
- План за јадење и храна
Седнете секоја недела и договорете се што ќе готвите следната недела. Според распоредот на оброци, направете список со намирници и одете на шопинг според планираното. Ова ќе ве спречи да одите главни и уморни во продавницата, а сите знаеме дека тогаш купуваме повеќе нездрава храна отколку здрава.
- Мали, но сигурни промени
Како и за секој проблем во врската, треба да разговарате. Никој не може да се приближи на своја страна и промените сигурно не треба да се интегрираат одеднаш. Воведете мали промени што постепено ќе доведат до поголеми. Не можете да очекувате дека лицето кое живеело на пица и хамбургери одеднаш ќе јаде целосно здраво. Прво обидете се да направите промени за појадок во форма на смути, здрави каши или јајца. Закуските се многу важни, затоа складирајте ореви и овошја.
Кога станува збор за поголеми оброци, на почеток променете го вашиот стил на готвење, додајте поздрави гарнитури како опција и избегнувајте леб. Важно е да се има предвид дека помалите и постепените промени се подолготрајни.
