Шест помалку познати симптоми на фибромијалгија
Фибромијалгија е долгорочно нарушување кое се карактеризира со широко распространета болка и чувствителност во телото, често придружена со замор . Иако болката и заморот се примарни симптоми, фибромијалгијата може да се манифестира со различни други помалку познати симптоми. Препознавањето на овие ретки симптоми е клучно за управување со нивните ефекти.
Зголемена чувствителност на допир
Фибромијалгија може да се меша со способноста на мозокот да ја регулира болката , што доведува до зголемена сензорна чувствителност. Оваа преосетливост може да се манифестира како алодинија , каде што дури и лесен допир или мали промени во температурата предизвикуваат болка.
Според д-р Џејкоб Тејтелбаум , автор на „ Од уморен до фантастичен“ , мозокот постојано обработува сензорни информации, за што е потребна енергија – нешто што на пациентите со фибромијалгија често им недостасува . Овие чувствителности можат да ги отежнат секојдневните задачи.
Справување со сензорни чувствителности
д-р. Али Коен , член на Американскиот колеџ за ревматологија, ги советува пациентите да бидат нежни со себе и да не се пренапоруваат. Од клучно значење е да се одморите и да управувате со спиењето бидејќи лошиот сон може да ја влоши перцепцијата на болката.
Покрај прилагодувањата на животниот стил, лековите за фибромијалгија и когнитивно-бихејвиоралната терапија можат да помогнат во управувањето со сензорните чувствителности.
Пецкање и вкочанетост
Парестезијата , чувството на пецкање, може да ја придружува фибромијалгијата, но може да биде поврзана и со други невролошки состојби. Ако имате парестезија, важно е да се консултирате со здравствен работник за да се исклучат други причини.
Одржувањето на менталната и емоционалната благосостојба преку практики како што се медитација и внимателност може да ја ублажи парестезијата. д-р. Коен ја нагласува важноста на врската ум-тело и предлага активности како што се прошетки во природа и дружење со пријателите за подобрување на расположението .
Нежна физикална терапија и вежбање исто така може да бидат корисни, иако е важно да се избегне прекумерен напор.
Главоболки и болки во вилицата
Луѓето со фибромијалгија може да бидат почувствителни на предизвикувачи на главоболка , како што се стресот и недостатокот на сон . Чести се тензичните главоболки и мигрените , како и темпоромандибуларните нарушувања , кои влијаат на функцијата на вилицата.
За да се справат со главоболките поврзани со фибромијалгија , техниките за намалување на стресот , вклучително и прогресивна мускулна релаксација, може да бидат ефективни.
Лековите како што се ацетаминофен и локални креми можат да обезбедат итно олеснување.
Когнитивни проблеми (фибро магла)
Мозочната магла , често наречена „ фибро магла “, вклучува тешкотии со меморијата и концентрацијата . Важно е да се разликува ова од состојба како што е деменција . д-р. Тејтелбаум забележува дека фибро маглата е резултат на борбата за управување со сетилниот влез со недостаток на енергија. Емоционалниот стрес може да ја наруши и функцијата на меморијата.
Постојаната фибро магла може да ги попречи професионалните и социјалните активности, но може да се лекува. Стратегиите за подобрување на спиењето и исхраната, заедно со организациските техники, можат да ја подобрат когнитивната функција.
Симптоми на фибромијалгија поврзани со варење и спиење
Кога станува збор за фибромијалгија и симптоми, искуствата може значително да се разликуваат кај заболените и често вклучуваат широк спектар на физички и емоционални заболувања.
Други поретки симптоми на фибромијалгија вклучуваат:
дигестивни проблеми како што се болки во стомакот , гасови , надуеност , запек , дијареа и гадење
нарушувања на спиењето како што се синдром на немирни нозе и несоница .
Фибромијалгија опфаќа широк спектар на симптоми, од кои многу се поврзани со здравјето на цревата. д-р. Коен ја нагласува важноста од одржување на здравјето на цревата со пиење доволно течности, јадење храна богата со растителни влакна и избегнување на непотребни лекови .
За ублажување на некои симптоми може да се препишат лекови како што се дулоксетин и милнаципран.
