Еден вид чај е најдобро да се пие за здравјето на мозокот. Многумина од нас го сакаат
МОЗОКОТ е одговорен за секоја мисла, емоција и акција, правејќи ја неговата благосостојба клучна за целокупното здравје. Додека многумина се фокусираат на вежбање и исхрана за да го подобрат физичкото здравје, мозокот исто така бара внимание и грижа. Покрај одредени намирници, диететичарите и нутриционистите истакнуваат дека постои еден вид чај што можете да го пиете за здравјето на мозокот.
Иако постојат неколку чаеви кои позитивно влијаат на здравјето на мозокот, зелениот чај се издвојува како најдобар од нив, пишува Eating Well. Зелениот чај содржи полифеноли, кои нутриционистката Колин Висоцки ги опишува како еден вид антиоксиданс.
Меѓу илјадниците полифеноли, „еден од тие видови е епигалокатехин галат (EGCG), кој се наоѓа во зелениот чај“, објаснува таа. Тој истакнува дека постои систематски преглед и мета-анализа што сугерира дека полифенолите можат да ја поддржат работната и долгорочната меморија, особено кај средовечните и постарите возрасни лица.
Диететичарката Меги Мун тврди дека „флавоноидите во зелениот чај помагаат да се развијат нови мозочни клетки, да се одржуваат здрави постоечките и да се стимулира протокот на крв во делот од мозокот кој го храни центарот за регулација на емоциите“.
И двајцата експерти се согласуваат дека редовното консумирање зелен чај може да го подобри расположението, да покаже антидепресивни и антианксиозни ефекти, пишува Eating Well.
