Доктор тврди дека овие 3 типа на чај можат да го намалат крвниот притисок
Крвниот притисок и нивото на анксиозност може да бидат тесно поврзани бидејќи стресот и чувството на анксиозност може да предизвикаат нагло зголемување на крвниот притисок. Управувањето со овие аспекти на здравјето е клучно за целокупната благосостојба, и иако можеме да земаме лекови за да ги држиме под контрола, нешто едноставно како пиење топли пијалоци може да помогне до одреден степен, пишува Индекс .
Многу топли пијалаци, како што се билните чаеви, имаат смирувачки својства кои помагаат да се намали анксиозноста и да се одмори. Од друга страна, многу од овие пијалоци можат природно да помогнат во намалување на крвниот притисок. Ова се три одлични опции.
Зелен чај
Зелениот чај е познат по тоа што содржи катехини, моќни антиоксиданси кои го подобруваат протокот на крв и промовираат подобро здравје на срцето. Исто така, содржи Л-теанин, кој е познат по своите смирувачки ефекти.
Зелениот чај содржи теанин, кој помага во намалување на крвниот притисок и делува како соединение против анксиозност. Теанинот го поттикнува телото да произведува повеќе ГАБА, серотонин и допамин – смирувачки невротрансмитери кои го подобруваат расположението и ја ублажуваат анксиозноста.
Чај од камилица
Чајот од камилица содржи флавоноиди кои можат да го подобрат целокупното здравје. Може да промовира релаксација и да ја намали анксиозноста, што го прави одличен топол пијалок за пиење пред спиење.
Чајот од камилица е познат по своите смирувачки својства. Содржи апигенин, антиоксиданс кој се врзува за одредени рецептори во вашиот мозок, што може да ја поттикне поспаноста и да ја намали несоницата. Топла чаша чај од камилица пред спиење може да го намали крвниот притисок и нивото на анксиозност .
Чај од ѓумбир
Ѓумбирот има многу придобивки за нашето здравје. Чајот од ѓумбир и куркума содржи антиинфламаторни соединенија, гингерол и куркумин, кои можат да помогнат во намалување на крвниот притисок.
Соединенијата во ѓумбирот и куркумата ја подобруваат циркулацијата, помагајќи и на крвта да тече послободно низ телото. Ѓумбирот и куркумата имаат и анксиолитички ефекти, што значи дека делуваат како природни лекови против анксиозност .
