Баба (102) откри 3 работи кои се клучни за долговечноста: Нејзиниот совет е многу практичен
Во последните неколку години се почесто се зборува за „тајните“ на долгиот живот , а Гледис МекГари, која има 102 години, решила да го сподели својот рецепт за долг живот.
Гледис сè уште работи како лекар и вели дека не планира да се пензионира.
Гледис ги запишала своите тајни за долговечноста во својата книга „A Life Well Lived“, а нејзиниот совет е поедноставен отколку што многумина би очекувале.
Еве што им вели на сите што сакаат да доживеат сто години.
- Продолжете да се движите
– Ако престанеш да се движиш, ќе умреш – напишала таа.
Тоа не значи дека секој ден треба да поминувате часови и часови во теретана, но сосема е доволна лесна прошетка.
- Негувајте ја духовноста
Според неа, можете да направите се што е добро за вашето здравје, но сè е залудно ако немате верба во нешто поголемо од себе.
- Животот мора да се живее целосно . Ако ја изгубите целта, немате каде да одите. Почнете да барате што ве тера да пеете, да се смеете или да одите подалеку од местото каде што сте – забележува Гледис .
- Сакајте се себеси и другите
Едно истражување покажало дека оние кои им пружале емоционална поддршка на другите живеат подолго.
- Љубовта навистина може да биде најточниот одговор за подолг, поздрав живот. Кога навистина ќе научите да се сакате себеси, тогаш ќе научите да ги сакате и другите – заклучува таа, пишувајќи „ Mind Body Green“ .
