Секој од нас се труди да има подобро здравје во секој аспект од животот. Сепак, многумина го идентификуваат нашето здравје со нашите заби. Забите се всушност втората работа по очите што луѓето ја забележуваат, па ако имате убави, чисти и бели заби тие можат да ви помогнат во секој аспект од животот. За да ги задржите забите така, важно е да ги следите принципите на здравјето, бидејќи никој не сака да добие кариес, гингивитис и забоболка.
Затоа прочитајте 4 совети кои ќе ви помогнат да ги одржите вашите заби убави и здрави пред и по редовен преглед кај вашиот стоматолог.
- Која е најдобрата паста за заби?
Најдете паста за заби што содржи што е можно помалку хемикалии и висока pH вредност (помалку кисела). Треба да содржи што помалку глицерин, фенол и вештачки бои. Исто така, пастата мора да содржи флуориди со одредена концентрација .
- Како треба да се грижиме за четката?
Класичната четка за заби со најлонски влакна треба да се менува на секои 2 до 3 месеци , а четките со електрична глава на секои 4-6 месеци. Исто така, важно е четката за заби секогаш да е целосно сува пред да ја ставите во пластичен сад. Не заборавајте да го чувате во затворен сад или со четките на другите членови на домаќинството.
- Како можете природно да ги избелите забите?
Миењето заби со мешавина од мелени јагоди и малку сода помага да се отстранат дамките и да се освежи. Ова може безбедно да се направи еднаш или двапати месечно. Помага и да ја исплакнете устата со воден раствор кој содржи водород пероксид.
- Како да ги заштитите забите од дамки од кафе?
Миењето на усната шуплина со вода веднаш по пиењето кафе помага да се неутрализира pH вредноста . Малку млеко во кафето може да помогне и во промена на бојата на забите.
Држете се до повеќе растителна исхрана и пијте многу негазирана вода. Исто така избегнувајте храна богата со шеќер, нездрави грицки, газирани сокови и брза храна.
