Светот е во чудна ситуација речиси цела оваа година, а празниците кои ќе ги поминеме во „новата нормала“ дополнително ја усложнуваат ситуацијата.
Гнев, разочарување, несигурност, неизвесност, страв и беспомошност се само дел од емоциите низ кои поминуваме, но што е сосема нормално да ги имаме во себе. Сепак, и во такви ситуации, некои луѓе успеваат да бидат подобри од другите. Можам да му се заблагодарам на Том за неговата стабилност и емоционална отпорност, односно психолошка издржливост. Тоа се рефлектира во способноста на поединецот да се справи со стресот, промените и неволјите.
Без психолошка отпорност, не можеме да надминеме различни животни неволји и компликации, а тоа е поважно од кога било во време на пандемија. Подолу ви пренесуваме три работи по кои може да се препознаат емоционално издржливите луѓе.
Ги прифаќаат сите животни ситуации
Луѓето кои се емоционално отпорни ќе најдат смисла во секоја ситуација. Но, прифаќањето и наоѓањето смисла во тешките животни ситуации не значи лесно откажување од борбата за подобри работи или наоѓање среќа и подлабоко значење во некој лош настан. Тоа значи дека луѓето кои се емоционално или психолошки отпорни едноставно ги прифаќаат негативните промени како нормален дел од животот и извлекуваат поуки и лекции од нив.
Тие се свесни за себе, за своите емоции и за својата сила
Емоционално отпорните луѓе се свесни за себе, за своите емоционални состојби, за своите желби и за својата сила, а таа сила се манифестира во верноста кон себе и во моментите на најголемите животни неволји. Слично на тоа, да се биде емоционално отпорен значи да се биде подготвен да се побара помош во ситуации кога не можеме да доживееме нешто и да преживееме сами. Барањето помош не значи да се изгубите себеси или сопствената сила, туку да покажете сила на малку поинаков начин.
Тие се трпеливи со себе
Емоционалната сила и издржливоста не доаѓаат сами по себе. Тие претставуваат процес низ кој човек мора да помине, а трпението на патот е уште една форма на таа издржливост. Достигнувањето на врвот на таа издржливост е можно, но не треба да прескокнувате скали и да брзате. Бидете трпеливи, не се осудувајте во моменти на „слабост“ и сигурно ќе дојдете до состојба на психолошка отпорност преку која многу полесно од претходно ќе ги решите сите надворешни и внатрешни проблеми.
