Што ни го зголемува крвниот притисок?
Осаменост
Не се работи само за бројот на пријатели, туку и за чувството на поврзаност. Стресот или депресијата не го објаснуваат целосно овој ефект. Покрај тоа, состојбата се влошува со текот на времето – во една студија спроведена во текот на четири години, крвниот притисок на најосамените учесници се зголемил за повеќе од 14 единици. Стравот од отфрлање, разочарувањето и зголемената будност за безбедност може трајно да го променат начинот на кој функционира телото.
Апнеја при спиење
Луѓето со апнеја имаат поголема веројатност да имаат висок крвен притисок и други проблеми со срцето. Прекините во дишењето за време на спиењето го стимулираат нервниот систем да ослободува хемикалии кои го зголемуваат крвниот притисок. Дополнително, намалениот внес на кислород може да ги оштети ѕидовите на крвните садови и да го отежне долгорочно регулирањето на крвниот притисок.
Недостаток на калиум
На бубрезите им треба рамнотежа на натриум и калиум за одржување на соодветно ниво на течност во крвта. Дури и со диета со малку сол, крвниот притисок може да се зголеми ако не јадете доволно овошје, зеленчук, мешунки, млечни производи со малку маснотии или риба. Иако бананите често се сметаат за врвен извор на калиум, брокулата, спанаќот и другите лиснати зеленило се подобар избор за оние кои внимаваат на тежината.
Болка
Ненадејната, акутна болка го активира нервниот систем и го зголемува крвниот притисок. Овој ефект може да се забележи кога ќе ја ставите раката во ледена вода, ќе го притиснете образот или ќе доживеете електричен удар на прстот.
