Темјанот е природен еликсир за здравје или мит? Откријте што навистина може да направи за вашето тело
Темјанот, ароматичната смола на дрвото босвелија, се користи медицински и ритуално со векови. Неговата употреба денес вклучува олеснување на симптомите на артритис, астма и болести на дебелото црево, но научна потврда за многу тврдења сè уште недостасува.
Темјанот, познат и како олибанум, доаѓа од дрвото босвелија, кое расте во сушните региони на Индија, Африка и на Блискиот Исток . Неговиот препознатлив мирис се користи во црковните церемонии, ароматерапијата и традиционалната медицина.
Сепак, и покрај неговата долга историја, многу од здравствените тврдења направени за темјанот не се целосно докажани.
Една од најпознатите употреби на темјанот е ублажување на симптомите на артритис. Неговите активни супстанции, како што е босвелинската киселина, се смета дека имаат силни антиинфламаторни својства. Студиите на луѓе и животни покажаа намалување на болката и вкочанетоста кај остеоартритисот, но истражувањата се ограничени. Комбинирањето на темјан со други додатоци, како што е куркуминот, се покажало како уште поефикасно, известува Healthline .
Темјанот се користи и за подобрување на симптомите на астма и здравјето на цревата. Неговите компоненти можат да го намалат воспалението на бронхиите и прекумерното производство на слуз, додека некои студии покажаа позитивни ефекти кај синдромот на нервозно дебело црево и улцеративен колитис. Сепак, повеќето од овие студии вклучија мал број учесници, што бара дополнително истражување.
Оралното здравје е уште една област каде темјанот може да игра улога. Неговите антибактериски својства потенцијално помагаат во спречување на инфекции на непцата, но доказите се ограничени на лабораториски студии и помали клинички испитувања.
Иако постојат тврдења дека темјанот може да помогне во контролата на дијабетесот или да го намали нивото на шеќер во крвта, научните докази се недоволни. Многу од наведените придобивки сè уште се истражуваат, поради што е неопходна претпазливост при користење на темјан.
Како заклучок, темјанот останува фасцинантен природен производ со потенцијални здравствени придобивки, но науката допрва треба да ја потврди неговата широка употреба.
