Совет од познат психијатар: За среќен и исполнет живот, следете ги овие пет едноставни правила
Карл Јунг беше влијателен швајцарски психијатар и еден од основните мислители на модерната психологија. Тој, исто така, развил филозофија фокусирана на исполнување, цел и потрага по среќа. Во центарот на неговото размислување беше верувањето дека среќата доаѓа од развивање на самосвеста, интегрирање на различни аспекти на личноста и усогласување на надворешниот живот со внатрешната вистина, а тоа, според Јунг, се петте клучни фактори на среќата.
Добро физичко и ментално здравје: Јунг ја истакна важноста на физичкото и менталното здравје како основа на среќен живот.
Тој често ја цитираше латинската изрека „mens sana in corpore sano“, што значи „здрав ум во здраво тело“.
Без виталноста на умот и телото, тој веруваше дека квалитетот на животот секогаш се намалува.
Така, на пример, редовното вежбање од најмалку 30 минути, 4-5 пати неделно, ја подобрува физичката издржливост и менталната бистрина, пишува Вечерњи лист .
Добри лични и интимни односи: Според Јунг , луѓето се социјални суштества со вродена потреба за поврзување.
Развивањето разбирање и емпатија кон другите создава не само блискост, туку и личен раст.
Заедничките активности како готвење, патување или волонтирање со вашиот партнер ги зајакнуваат врските преку радост и тимски дух.
Повременото заедничко бегство без одвраќање, исто така, ги продлабочува односите.
Способност да се согледа убавината во уметноста и природата: Јунг сметаше дека убавината во уметноста и природата се храна за душата и катализатор за инспирација.
Почитувањето на естетиката ги исполнува внатрешните извори на значење, ја поттикнува виталноста и ги поврзува луѓето со извори на креативност надвор од егото.
Посета на галерии, уметничко хоби како фотографија или поминување време во природа ја зголемуваат способноста да се согледа убавината.
Разумен животен стандард и задоволувачка работа: Иако предупреди на опасностите од материјализмот , Јунг ја препозна основната потреба за стабилност и безбедност.
Без доволно ресурси за живот, стресот се зголемува. Се смета дека работата е една од „основните радости на животот“, бидејќи го структурира времето и дава чувство за цел.
Создавањето буџет за домаќинството овозможува балансирање на потребите и желбите.
Вградувањето на хоби и интереси заедно со работата го спречува исцрпеноста и промовира долгорочно задоволство од кариерата.
Филозофски или религиозен светоглед: Јунг го вреднуваше развојот на личните верувања кои обезбедуваат перспектива за постоењето и му даваат смисла на животот.
Без оглед на тоа дали верувањата се религиозни или филозофски, тој верувал дека промислениот поглед на светот овозможува да се издигне над секојдневните проблеми.
Редовното присуство на религиозни служби, водење дневник за благодарност или медитирање градат духовна благосостојба и емоционална отпорност.
