Зелката ќе извлече вишок течност од вашите стапала и ќе донесе олеснување на вашите болни стапала
Доколку имате болки или отечени стапала, единствено што ви треба е зелката која ќе ја ублажи болката, но и ќе го намали отокот. Изладете ги листовите од бела или зелена зелка во замрзнувач да бидат целосно замрзнати. Завиткајте ги околу отеченото стапало, седнете и кренете ги нозете за да околу 30 минути. Зелката ќе извлече вишок течност од вашите стапала и ќе донесе олеснување на вашите болни стапала.
ПРОТИВ ВОСПЛАТНИ ЗГЛОБОВИ И АРТРИТИС
Кога ве болат зглобовите, листовите зелка можеби не се вашиот прв избор, иако треба. Изладените листови зелка не само што ја ублажуваат болката, туку и го намалуваат отокот и воспалението. Научниците сè уште не се сигурни дали некоја супстанца во листовите зелка ја неутрализира болката и го спречува отокот или дали тоа се само несакани ефекти од користењето на листовите зелка како ладни облоги. Сепак, истражувањата покажаа дека листовите зелка се ефикасна терапија за болки во зглобовите. Обвивките од зелка се навистина лесни за правење: потребна ви е зелена зелка, алуминиумска фолија, валјак или чекан и даска за сечење, газа и рерна. Искинете еден голем лист зелка и ставете го на даска за сечење, а потоа измазнете го со чекан за месо или валјак, но само малку, за да не се искине. Ова ќе овозможи ослободување на лековитиот сок од зелката. Завиткајте го листот во алуминиумска фолија и загрејте ја рерната две до три минути за да омекне. Кога ќе го извадите од рерна, листот не треба да биде жежок на допир. Потоа ставете го директно на кожата и завиткајте со газа. Оставете го да делува еден час. Можете да го држите и преку ноќ доколку не ви ја иритира кожата. Локалната употреба на листови зелка за смирување на воспалението е ефикасна, но можете да се лекувате и внатрешно со вклучување повеќе зелка во вашето мени. Антоцијаните и флавоноидите од овој зеленчук му даваат антивоспалителни својства.
