ЛЕКАРИТЕ ОТКРИЛЕ ШТО Е НАЈДОБРО ДА СЕ ПИЕ КОГА Е ТОПЛО, А НЕ Е ВОДА! Ќе се изненадите кој пијалок се препорачува
Во жештините најважно е да останете хидрирани и тоа не е шега.
Логично, кога надвор е топло , вашиот прв избор за освежување е водата . Иако ова е сосема прифатлива процедура, истражувачите од Универзитетот Св. Ендрјус откри дека водата сè уште не е најдобриот лек за високи температури, но дека млекото обезбедува најдобра хидратација .
На краток рок, водата, без разлика дали е минерална или обична, е одличен избор за брза хидратација, но истражувачите откриле дека пијалоците со малку шеќер, масти и протеини обезбедуваат подобра хидратација од водата.
Според д-р Ронал Моган, автор на студијата, првиот фактор е количината на течност. Колку повеќе пиете, толку побрзо таа течност се ослободува од вашиот стомак и се апсорбира во крвотокот каде што ги разредува телесните течности и ве лади.
Се препорачува млеко пред вода
Друг фактор е тоа што на квалитетот на хидратацијата влијае составот на хранливите материи во пијалокот. На пример, млекото е многу подобро од водата на ова поле бидејќи содржи лактоза, некои протеини и масти, а овие три елементи го забавуваат процесот во кој течностите го напуштаат желудникот, а со тоа го продолжуваат процесот на хидратација.
Млекото исто така содржи натриум, кој делува како сунѓер во телото, задржувајќи ја водата во телото, што предизвикува намалено мокрење.
Слична процедура се применува и за лековите за рехидратација кои се користат за лекување на дијареа. Овие лекови содржат мали количини на шеќер, натриум и калиум.
– Студијата го потврди она што веќе го знаевме – електролитите како што се калиумот и натриумот придонесуваат за подобра хидратација на телото, додека калориите од пијалоците го забавуваат излачувањето на течности и ја намалуваат количината на урина – објаснила диететичарката Мелиса Махумдар, пренесува cbsnews.com.
