Ако страдате од вишок килограми, додадете ги овие семки во вашата исхрана
Една суперхрана која може да ви помогне да изгубите вишок килограми е всушност семето . Експертите велат дека семките од тиква или семките од тиква би можеле да бидат вашата нова закуска доколку сте на патување за слабеење.
Семки од тиква – придобивки
Една мала лажица семки од тиква дневно му дава на вашето тело магнезиум, цинк, железо, витамин Е, омега-3 масни киселини и антиоксиданси. Влакната се она што ги прави овие семиња корисни за слабеење, бидејќи подолго го задржуваат чувството на ситост, го подобруваат варењето и го регулираат шеќерот во крвта, пишува Best Life .
Семките од тиква се исто така богати со протеини кои играат улога во слабеењето со тоа што го спречуваат прејадувањето и прават да се чувствувате сити.
Суровите, несолени семиња можат да помогнат во намалувањето на внесот на масти, калории и натриум . И додека се толку вкусни, тоа не е единствениот начин да уживате во семките од тиква. Можете да ги додадете во јогурт, да ги измешате во смути или да ги користите во јадења со тестенини и пржени компири.
