Најдобар начин за слабеење е вежбање во комбинација со изменета исхрана. Прочитајте кои намирници се пред другите и забрзајте го губењето на стомакот.
Салати и зелен зеленчук
Слободно заменете едно јадење со поголема салата или вклучете повеќе зелен зеленчук во вашата постоечка исхрана. Овој вид на храна многу успешно ги согорува мастите бидејќи ви дава чувство на ситост во стомакот. Ова ќе ви помогне да не се прејадете.
Јогурт
Јогуртот ни помага да се ослободиме од токсините од дигестивниот систем и овозможува подобро варење на внесената храна. Освен што ни помага да ослабеме, јогуртот не прави и здрави, што е научно докажано.
Овесна каша
Иако овесната каша е богата со јаглехидрати, таа и помага на тироидната жлезда да произведува хормони кои согоруваат маснотии.
Бело јајце
Експертите кои ги следеле прехранбените навики откриле дека луѓето кои секојдневно појадуваат белки од јајце губат повеќе килограми од другите. И зошто ова е најефективната храна за слабеење? Белката од јајце е богата со витамин Б12 и протеини. Токму тоа му помага на метаболизмот да ги согорува масните наслаги.
Ореви
Оревите се меч со две острици – ако јадете премногу, тие воопшто не се добри, бидејќи ќе го зголемат холестеролот во крвта. Меѓутоа, во умерени количини, оревите се здрави и го поттикнуваат топењето на абдоменот.
