Имунитетот би можел да се опише како армија која го штити телото од надворешни влијанија и секојдневно се бори против бактериите и вирусите. Кога победува – ние сме здрави, а кога губи – не сме.
Стресот, недостатокот на сон и болеста го ослабуваат имунолошкиот систем. Главниот показател за состојбата на имунолошкиот систем е колку често сте болни и колку треба да заздравите.
Постојан замор
Ако сте постојано уморни и нема очигледна причина за тоа како несоница, стрес на работа, грип, обична настинка или некој друг вирус, заморот може да биде знак дека имунолошкиот систем се бори со нешто.
Раце што бледнеат на студ
Циркулаторните проблеми се знак за дисфункција на имунолошкиот систем. Ако вашите раце пребрзо бледнеат кога се изложени на студ, тоа значи дека во нив нема доволно крв. И не се работи само за раце. Ладниот нос, уши или прсти ни ја испраќаат истата порака и може да укажуваат на лупус и дисфункција на тироидната жлезда.
Црвено чешање на кожата
Кожата е првата одбранбена линија на телото – го штити од пенетрација на бактерии и вируси. Ако имате осип почесто од претходно, ако имате алергиски реакции или дерматитис – сето ова може да биде сигнал дека имунолошкиот систем е преоптоварен.
Нови алергии, но и послаба алергиска реакција на старите
Доколку имунитетот е преоптоварен или ослабен, може да настанат нови алергии, но и послаба реакција на алергии кои веќе ги има личноста.
„Колку што е слаб имунитетот, толку е слаба и алергиската реакција. Ако на пролет кивате и кивате помалку, тоа не мора да значи дека сте помалку алергични. Тоа може да значи и дека вашиот имунитет не е во најдобра состојба “, објаснува имунологот д-р Ентони Веидо.
Чести настинки и инфекции
Ако настинката не исчезне или ако имате повторлива вагинална инфекција или воспаление на очите, би било добра идеја да го проверите вашиот имунолошки статус и автоимуна болест.
Како да се зајакне имунитетот?
Она што можете сами да го направите е да ја балансирате исхраната, да се ослободите од шеќерите, да јадете што повеќе органско и свежо, да вежбате, да останете во воздух, да спиете доволно, да ги миете рацете и да продолжите со хигиената.
Второ и не помалку важно е да отидете на лекар и да ја дознаете причината за падот на имунитетот.
