Губењето на фокусот често е проблем за многумина. Затоа е важно да знаете како да останете свесни.
Сите знаете колку е тешко понекогаш да останете фокусирани на работата или задачата што треба да ја завршите. Понекогаш е доволна ситница да ви го одвлече вниманието, или едноставно не сте сконцентрирани и одморени, или едноставно не можете да издржите…
Таков ден, би рекле.
Постојат многу начини да останете фокусирани, собрани и концентрирани во текот на денот. Сите методи се остварливи доколку сакате да си помогнете и ако вложите барем малку време во тоа.
Секогаш трудете се да бидете одморени: Ова ќе ви помогне полесно да ја завршите работата, да бидете покреативни, но и да имате поголема концентрација.
Покрај тоа, кога правите нешто, во никој случај не испуштајте одмор во кратки интервали.
Направете список: Списокот со задачи за следниот ден ќе ви помогне да се смирите и да имате контрола над сите работи што треба да ги правите.
Ако не можете без утринско кафе, станете рано и испијте го на мир. Денот веднаш ќе ви биде подобар, поубав и попродуктивен.
Концентрирајте се на една работа. Иако можеби имате куп работи да направите, секогаш концентрирајте се само на една по една за да го направите правилно.
Правете кратки паузи: За да останете максимално фокусирани на вашата работна средина, понекогаш треба да направите паузи од неа. Така ќе се вратите на работата уште поконцентрирани.
Интересно е тоа што истражувањата покажаа како луѓето, додека се обидуваат да се концентрираат на нешто, додека се во состојба на длабока мисла или бараат нови идеи, го фиксираат својот поглед на една точка, празен ѕид или во природа.
Можете ли да се најдете во ова тврдење?
