Ослабете 5 кг за една недела! Диета која е популарна меѓу балерините
Диетата наменета за руски балерини овозможува да изгубите 5 килограми за една недела.
Во оваа диета, планот на исхрана се заснова на форсирање на еден вид храна секој ден.
Дава брзи резултати, но треба да се напомене дека дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар пред да почнете да го користите.
Неделно мени:
Ден 1.
Првиот ден е дозволено да се јаде кој било зеленчук без ограничување: печен, суров, варен.
Јадењата треба да се подготвуваат без масло, многу сол и топли зачини и важно е да се пие многу вода.
Ден 2.
Следниот ден на менито е месото. Се препорачува пилешко или мисирка.
Вкупно – 800 g месо распоредено во еднакви делови во текот на денот.
Ден 3.
На овој ден е дозволено околу 1 кг овошје и 400 мл кефир или јогурт.
Ден 4.
Четвртиот ден се јаде само супа во неограничени количини.
Овој ден овозможува целосна детоксикација на телото.
Ден 5.
Поделете 800 гр риба во три оброци.
Покрај тоа, јадете зелена салата или зелка во неограничени количини.
Ден 6.
Во предвид доаѓа ден за каша, овес, хељда и ориз.
Не јадете повеќе од 700 g производ дневно.
Ден 7.
На последниот ден од диетата, на менито е неограничен зеленчук.
Лесна физичка активност во овој период се препорачува за забрзување на метаболизмот и согорувањето на калориите.
