Уште од мали нозе учиме дека треба да ги миеме забите најмалку два пати на ден, а најмалку две минути. Но, постојат докази дека и две минути четкање не е доволно.
Истражувањата покажуваат дека треба да ги четкате забите што е можно подолго за да се ослободите од наслагите. За најдобри резултати, треба да ги четкате забите помеѓу три и четири минути.
Плаката може делумно да се отстрани дури и ако ги четкате забите само две минути, но тоа не е доволно за да добиете најдобри резултати. Истражувањата покажаа дека миењето заби подолго од две минути е поврзано и со подобро орално здравје.
Правилното миење помага да се отстрани плаката која всушност е акумулација на бактерии, габи и вируси кои живеат во заедница позната како микробиолошки биофилм. Биофилмовите се многу лепливи и може да се отстранат само со четкање.
Доколку не ги миете забите редовно, ќе има повеќе наслаги на забите, а сето тоа може да предизвика одредени проблеми и состојби како што е гингивитис, пишува CNN .
Досегашните студии покажаа дека четкањето на забите подолго време – околу четири минути – резултира со почисти и поздрави заби. Но, не претерувајте: забите не треба да се мијат премногу често и не треба да користите абразивни пасти за заби и четки за заби бидејќи тоа може да ги оштети и вашите заби.
