Како да го ублажите честото мокрење: Пробајте ги овие ефективни лекови
Честото мокрење може да биде предизвикувачка и вознемирувачка состојба. Со вистинските стратегии, совети и одредени билки, можете да го подобрите квалитетот на вашиот живот. Еве како да го направите тоа.
Постојат бројни домашни лекови и прилагодувања на животниот стил кои можат да помогнат ефикасно да се справат со симптомите. Неопходно е да се консултирате со здравствен работник за да го одредите најсоодветниот пристап за вашата специфична ситуација. Трпението и доследноста се клучни, а со правилни стратегии можете да ја подобрите ситуацијата.
Како да се ослободите од честото мокрење?
Честото мокрење може да биде непријатно и досадно прашање со кое се соочуваат многу поединци во одреден момент од нивниот живот. Иако повремените патувања во тоалет се нормални, честите нагони за мокрење може да ги нарушат секојдневните активности и да влијаат на квалитетот на животот.
Честото мокрење обично не е показател за медицински проблем; може да се појави независно. Меѓутоа, ако тоа е придружено со дополнителни симптоми, како што се треска или чувство на печење при мокрење, лекарот може да истражи потенцијални врски со други здравствени проблеми на карлицата.
Како да знаете дали имате прекумерно активен мочен меур?
Премногу активниот мочен меур се карактеризира со ненадеен и неконтролиран нагон за мокрење, што често доведува до чести посети на тоалетот. Состојбата може да биде предизвикана од различни фактори, вклучувајќи возраст, медицински состојби, избор на начин на живот и многу повеќе. Идентификувањето на симптомите на хиперактивен мочен меур е првиот чекор кон наоѓање на најсоодветниот лек за лекување на проблемот.
Домашни лекови за често мокрење
Ова се некои од ефективни третмани кои можат да помогнат во ублажување на симптомите.
Ким
Кимот е миризлива билка, ефикасна против разни бактериски состојби. Според една студија, етеричното масло од ким делува против бактериите за кои е познато дека предизвикуваат инфекции на уринарниот тракт. Како резултат на тоа, може да помогне во олеснување на честото мокрење предизвикано од инфекции на уринарниот тракт.
Амла
Амла е богата со витамин Ц и добро делува на регулирање на шеќерот во крвта, што ја намалува потребата за често мокрење. Поради неговата способност да го олесни исфрлањето на урината без непотребно стимулирање на протокот на урина, тој е особено корисен за уринарниот систем. Сокот од амла може да ви помогне да го лекувате дома доколку имате често мокрење.
Одржувајте здрава тежина
Дополнителна тежина може да изврши дополнителен притисок врз мочниот меур и да предизвика стресна инконтиненција, што доведува до зголемена фреквенција на мокрење. Слабеењето преку диета и вежбање може да помогне да се намали овој притисок. Закажете состанок со здравствен работник, како што е регистриран диететичар, доколку ви треба помош за создавање безбедна, долгорочна стратегија за губење на тежината.
Кегелови вежби
Мускулите на дното на карлицата, неопходни за контрола на мочниот меур, може да се зајакнат со користење на Кегелови вежби. Редовното изведување на Кегеловите вежби може да помогне да се намали зачестеноста и итноста на мокрењето. Стиснете ги мускулите во вагината како да се обидувате да престанете да мочате за да извршите вежба Кегел. 3-4 пати на ден, држете ја оваа позиција 3-5 секунди, а потоа повторете 10 пати.
Додатоци
Познато е дека магнезиумот има способност да ги релаксира мускулите. Некои поединци пријавиле подобрување на симптомите на хиперактивниот мочен меур со земање додатоци на магнезиум. Консултирајте се со вашиот лекар пред да додадете какви било додатоци во вашата рутина.
Тренинг на мочниот меур
Честото мокрење е еден од симптомите со кои може да помогне преквалификацијата на мочниот меур. Целта на тренингот за мочниот меур е да ве научи како да го контролирате вашиот нагон за мокрење и да ги закажете посетите во тоалетот. Оваа техника вклучува задржување на урината за краток временски период кога ќе почувствувате потреба да одите. Постепено, можете да го зголемите времето помеѓу патувањата до тоалетот. Исто така, се препорачува да се комбинира тренингот за мочниот меур со Кегеловите вежби.
Навики во бањата
Грижете се за вашите навики во бањата. Целосно испразнете го мочниот меур секогаш кога одите во тоалет и одвојте време. Брзањето може да доведе до нецелосно празнење, што може да ја зголеми зачестеноста на мокрењето.
Управувајте со лековите
Уринарни симптоми или влошување на основните состојби на мочниот меур може да се должат на полифармација, што е вообичаено кај постарите граѓани. Лековите кои можат да ги предизвикаат овие ефекти вклучуваат диуретици, наркотици, антидепресиви, седативи и антихолинергици. Неопходно е да се управува со повеќекратната употреба на лекови со задолжителна консултација со лекар
