Многу родители имаат една заедничка работа. Нивните деца не сакаат зеленчук. Многу родители се прашуваат како да се справат со ова? Што советуваат експертите како да му помогнете на детето да се заљуби во зеленчукот како родител.
Децата обично се намуртени кога гледаат зеленчук и го туркаат од масата. Тоа е класична детска реакција. Еве што може да им помогне на вашите деца да бидат среќни да јадат зеленчук од нивната чинија следниот пат кога ќе им го понудите.
Цртани како помош
Познато е колку зеленчукот е здрав за раст и развој на организмот, па затоа внесувањето на „зелените“ треба да се земе здраво за готово. Експертите советуваат како родител да им помогнете на децата да се заљубат во јадењето полесно, поубаво и побрзо.
Ставете оброк пред него, но во никој случај не го присилувајте да го јаде. Така ќе го отфрлите на почетокот. Само убаво понудете му и објаснете му дека зеленчукот е здрав, дека ќе го направи силен и силен како цртаниот лик што го сака.
Цртан зеленчук
Однесете ги децата на пазар и во градината.
Експертите советуваат дека децата често треба да се носат на пазар или да купуваат заедно да купуваат намирници, да ги вклучите во подготовката на храната или, доколку имате градина, да наводнуваат зеленчук. Така ќе го заинтересирате.
Соковите и смути им помагаат на децата да го сакаат зеленчукот
Добар начин вашите деца да јадат здрав зеленчук е да направите сок или смути, кои ќе ги „маскирате“ со слаткиот вкус на некое овошје.
Биди стрпливи
Родителите треба да се потрудат околу садот украсувајќи го со „смајли“ од магдонос и морков или некоја убава порака напишана од свеж зеленчук. Секогаш можете да „излажете“ дете со тоа што ќе му понудите плескавици или пита што изгледа како да е од месо, но содржината е всушност зеленчук.
Најважно е да имате доволно трпение и да не се откажувате додека детето не почне да јаде доволно здрава храна.
Се надеваме дека со овие совети барем малку ви помогнавме да ја пуштите вашата фантазија, кога станува збор за создавање здрави закуски од зеленчук во оброците на вашите малечки.
