Гастроентеролог предупредува на знак на хроничен стрес кој не треба да го игнорирате
ХРОНИЧНИОТ стрес може да предизвика различни физички симптоми, од забрзано чукање на срцето до несоница. Сепак, постои еден непријатен симптом кој многумина не го поврзуваат со стресот: дијареа.
„Стресот, преку невролошките врски меѓу мозокот и цревата, директно ја поттикнува подвижноста на гастроинтестиналниот тракт“, објаснува гастроентерологот др. Anish A. Sheth за парада, што може да предизвика грчеви и брзо минување на столицата.
Времетраењето на дијареата зависи од видот на стресот. „Акутниот стрес може да предизвика една или две течни столици, додека хроничниот стрес може да доведе до долготрајна дијареа“, вели д-р. Шет. Доколку симптомите перзистираат со недели, потребен е преглед за да се исклучат инфекции и воспалителна болест на цревата.
За превенција од др. Шет препорачува здрави навики како што се внесување доволно влакна (црн грав, овес, брокула) и техники за управување со стресот како медитација и длабоко дишење. И покрај тоа, може да дојде до дијареа, а др. Шет советува лесна диета, соодветна хидратација и лекови кои може да ги препорача лекар.
Доколку дијареата трае подолго од неколку дена, предизвикува силна болка, крв во столицата или треска, неопходно е да се консултирате со лекар. „Не се стресувајте поради дијареа“, додава др. Шет, бидејќи правилната грижа и стратегиите за управување со стресот можат да помогнат во решавањето на проблемот.
