Алкална вода, лесна за правење и го „обезкиселува“ организмот
Во здрав организам, рН на крвта се движи помеѓу 7,35 и 7,45, што е малку алкална средина.
Поради нездравата храна и навики, повеќето луѓе го закиселуваат организмот, поради што може да дојде до замор, главоболки, дигестивни проблеми и пад на имунитетот, а со тоа и некои посериозни болести.
Иако нашето тело се обидува да одржи рамнотежа на pH со чистење преку бубрезите и белите дробови, кога ќе ги почувствуваме овие симптоми, можеме да си помогнеме со конзумирање алкална вода, вели Сандра Мариќ Булат, дипл. на нутриционизмот. Тоа е многу подобар избор од сода бикарбона, која луѓето често ја користат, бидејќи премногу брзо ја менува pH вредноста и не делува долгорочно, додава тој. Инаку, во здрав организам рН на крвта се движи помеѓу 7,35 и 7,45 што е малку алкална средина, но некои делови од телото природно имаат различна pH вредност, па не треба да претерувате ниту со закиселувањето на телото.
Можете да направите алкална вода многу лесно:
Во литар и пол до два литри вода се сече еден лимон со кората, што значи дека треба да е органски произведен.
Додадете една лажичка хималајска сол и оставете ја да отстои преку ноќ, 8 до 12 часа, а потоа испијте две чаши наутро пред појадок и една навечер пред спиење.
Не е неопходно да се пие целата вода што сме ја подготвиле во текот на еден ден, за да не се претера со вкупниот внес на течности, но добро е да се пие помеѓу половина литар и литар дневно, советува интервјуерот.
Тој додава дека вода можеме да пиеме редовно, секој ден, особено во летните денови, бидејќи е освежителна, а можеме да ја пиеме само повремено, кога чувствуваме зголемен замор, варење и слично.
Овој тип на вода му овозможува на телото бавно да се алкализира, односно да ја врати pH рамнотежата во телото и да ја одржува подолг временски период, а ќе делува и превентивно против голем број проблеми. Меѓу другото, ќе го спречи создавањето на камења во бубрезите и развојот на низа болести поврзани со здравјето на бубрезите и задржувањето на токсините во организмот.
Бројни студии покажуваат дека оваа вода може да придонесе и за спречување на некои видови рак, бидејќи клетките на ракот се развиваат и растат во кисела средина, а студиите покажаа дека тие не можат да преживеат во алкална вода. Покрај тоа, водата ќе придонесе за хидратација на организмот, бидејќи организмот полесно ја впива алкалната вода.
Проверете ја pH вредноста на вашето тело
PH вредноста на организмот можете да ја тестирате дома, со ленти кои може да се набават во продавниците за здрава храна или во аптеките од билки, кои мерат pH во плунката или урината. На овој начин можете да го тестирате и ефектот на алкалната вода врз вашето тело, со тоа што треба да внимавате ефектот од секоја терапија да се манифестира во урината дури откако ќе поминат неколку дена. Сепак, ќе добиете попрецизен резултат отколку при мерење во плунка, бидејќи урината покажува како бубрезите ја елиминираат киселината од телото.
Имајте на ум дека на pH вредноста на плунката влијае сè што неодамна сте јаделе или пиеле, па затоа треба да почекате најмалку два часа по јадење. Прво, проголтајте ја плунката неколку пати за да ја исплакнете устата, а потоа плукајте малку плунка во лажица. Потопете лакмус ленти во плунката и споредете ја бојата што се појавува на нив со боите на приложената скала за боја, која сте ја добиле со лентите.
Урината најдобро се тестира наутро, веднаш по станувањето. Имено, на pH вредноста на урината влијае количеството на вода што го пиеме, како и одредени намирници кои создаваат киселина, па рН може да се менува во текот на денот. Намокрете се во шолјата, а потоа накратко потопете ги лакмусовите ленти во мала количина урина. Споредете ја бојата на лентата со скалата на боја што ја добивте со нив.
